Wat is Body Stress Release?
Body Stress Release (BSR) is een holistische benadering van gezondheid en welzijn die zich richt op het herstellen van de natuurlijke balans in het lichaam. Deze techniek is ontwikkeld door Gail en Ewald Meggersee in Zuid-Afrika in de jaren ‘80 en wordt inmiddels wereldwijd toegepast.
BSR is gebaseerd op het gegeven dat het lichaam spanningen en stress kan absorberen en vasthouden. Deze spanningen kunnen leiden tot blokkades in het zenuwstelsel, waardoor de natuurlijke balans van het lichaam verstoord raakt. Door specifieke drukbewegingen toe te passen kan de spanning in het lichaam worden losgelaten en kan het zelfgenezend vermogen van het lichaam worden gestimuleerd.
BSR wordt vaak ingezet bij klachten zoals chronische pijn, vermoeidheid, stress, spijsverteringsproblemen en slaapproblemen. De behandeling is non-invasief en geschikt voor alle leeftijden.
Wat is Body Stress ?
Wanneer we langere tijd overbelast zijn gaat ons lichaam in de beschermstand door zichzelf als het ware schrap te zetten. Het lichaam is intelligent en geeft hiermee een signaal dat we over onze grens gegaan zijn. Als de situatie te lang aanhoudt, zet de stress zich in het lichaam als spanning vast (body stress).
Zo kan aanhoudende stress of een trauma uit het verleden jaren later ‘ineens’ klachten geven. Wanneer je erg gestrest bent of iets heel heftigs meemaakt, spannen bij voorbeeld de spieren in je schouders en nek zich aan.
Als de bewegingsspieren niet genoeg rust krijgen, zullen spiertjes dieper in je lichaam de beschermende spanning overnemen. Door die spanning worden andere weefsels samengedrukt. Als dit kort duurt kan het lichaam nog herstellen. Bij een continue spanning raken zenuwen geïrriteerd, wat een storing van de zenuwprikkel geeft.
Hierdoor kan het zenuwstelsel bepaalde lichaamsfuncties niet meer goed aansturen en ontstaan er klachten zoals pijn en stijfheid.
Laat die spanning los!
Die stress of dat trauma uit het verleden heeft zich heel diep in je lichaam vastgezet en zit daar vaak al jaren. Op een gegeven moment wreekt zich dat.
Body Stress Release zorgt ervoor dat je lichaam met name die diepe spanning in het lichaam (body stress) los gaat laten (release). Met kleine, lichte druktechnieken met de vingers geeft de BSR practitioner het lichaam de mogelijkheid om de spanning laag voor laag los te laten. Op die manier krijgt je zenuwstelsel weer ruimte en herstelt de communicatie tussen je hersenen en je lichaam. Hierdoor zal door het zelfgenezend vermogen van het lichaam de natuurlijke veerkracht en gezondheid terugkeren.
Als bodystress zich jarenlang heeft vastgezet, zijn meerdere releases wenselijk, maar je zult merken dat er steeds meer ontspanning komt en dat je klachten verminderen en op den duur wellicht helemaal verdwijnen.
Download de folder over BSR
Vraag en antwoord
Wat is body stress ? Body stress = lichaamsspanning, release = vrijmaken/loslaten Stress heeft vaak een vervelende associatie: te druk, te haastig, te veel zorgen. Maar stress is een natuurlijke kracht, noodzakelijk om te overleven. Stress houdt ons actief, fit, alert en zet aan tot vooruitgang.
Stress is dus positief, zolang het ons vooruit helpt. Stress wordt een negatieve factor zodra het tegen ons gaat werken, als er sprake is van teveel stress.
Dat is het geval bij overbelasting: dan wordt onze persoonlijke grens van noodzakelijke stress te vaak overschreden.
Bij (regelmatige) overbelasting is het lichaam niet meer in staat zich aan te passen. Het lichaam gaat zich verzetten, gaat zich als het ware ‘schrap zetten’. De stress wordt dan door het lichaam als spanning vastgezet.
Het is belangrijk om te weten dat dit gebeurt door het autonome zenuwstelsel. Met andere woorden: we hebben daar zelf geen enkele invloed op; het lichaam doet dat automatisch. Waarom? Om ons te beschermen, om ons af te remmen.
Door het afgeven van verschillende signalen, bijvoorbeeld pijnprikkels of vermoeidheid, probeert het lichaam ons te vertellen dat we de overbelasting moeten stoppen. Er is rust nodig om die overmatige stress te verwerken, om ervoor te zorgen dat het lichaam zelf weer kan herstellen.
Body stress is dus een term die verwijst naar iedere spanning die zich in een fysiek systeem heeft vastgezet en die het lichaam niet heeft kunnen loslaten.
Body Stress Release is een proces van loslaten en herstellen.
Om dit proces op te starten worden er in het begin drie afspraken gemaakt:
Dag 1, Dag 4 en Dag 11.
Bijvoorbeeld:
- Maandag 1e consult, vervolgafspraken op de volgende 2 donderdagen direct daarna.
- Dinsdag 1e consult, vervolgafspraken op de volgende 2 vrijdagen direct daarna.
- Donderdag 1e consult, vervolgafspraken op de volgende 2 maandagen direct daarna.
- Vrijdag 1e consult, vervolgafspraken op de volgende 2 maandagen direct daarna.
Hierna zal er bekeken worden of en wanneer er behandelingen nodig zijn.
Publicaties over Body Stress Release
Er is een aantal boeken uitgegeven over Body Stress Release:
Body Stress Release – Edith Wiersma-Arts
Dit boekje geeft op heldere wijze veel informatie over de werking van de gezondheidstechniek.
----
Ankertje 2011.
Auteur: BSR practitioner Edith Wiersma-Arts.
ISBN: 978-90-202-0246-5
Pagina's: 90
formaat: 9,5×19,5 cm
Body Stress Release – Self-healing with BSR van Gail Meggersee
Basisboek Body Stress Release. Lichaamsspanning vrijmaken verbetert het zelfhelend vermogen. De Nederlandse vertaling van het boek Self-healing with BSR van Gail Meggersee.
----
Vertaling naar het Nederlands onder redactie van Edith Wiersma-Arts.
ISBN: 978-90-6963-784-6/NUR861
Pagina's: 220
formaat: 14,5×21 cm
Self-healing with Body Stress Release. Auteur Gail Meggersee
Self-healing with Body Stress Release. Auteur Gail Meggersee ontwikkelde samen met haar partner Ewald Meggersee de gezondheidstechniek Body Stress Release. In haar boek worden de achtergronden van de totstandkoming en de ontwikkeling van BSR op heldere, inzichtelijke en professionele wijze besproken.
----
Engelstalig. ISBN: 978-0-86486-783-4
Pagina"s: 220
formaat: 14,5×21 cm
BSR Processen in beeld. Auteur: Trienke Wiersma
Auteur Trienke Wiersma beschrijft op een speelse manier haar werk als practitioner en vele ervaringen van cliënten, door gebruik te maken van beelden en metaforen. Met korte beschrijvingen wordt herkenbaar waar kleine en grote mensen mee te maken hebben en hoe zij teveel aan spanning kunnen opbouwen. Hierdoor wordt een uitgebreid en op speelse wijze inzicht verkregen in de werking van Body Stress Release.
----
Nederlandstalig. ISBN: 978-94-6203-143-2 Uitgeverij Boeken Bent
Pagina's: 95
formaat: 14,5×21 cm
Nog meer informatie over Body Stress Release (BSR)
Op de websites van organisaties tref je meer informatie over BSR:
Body Stress Release Nederland
Op de website van Body Stress Release Nederland vind je veel informatie over BSR methodes en technieken en alles wat je verder zou willen weten.
